jak powiekszyc

nie ma czegos takiego jak trening na mase bicepsu. Rob caly trening masowy a po za tym 3/4 lapy to triceps i sie na nim skup w szczegolnosci jak chcesz powiekszyc obwod ramienia.

Hmm pewno masz racje. Jednak mimo pozorow ( a moze i nie ) nie wygladam na kogos kto by byl obrosniety tluszczem. Chyba lepiej sie skoncentrowac na robieniu miesni, a majac je duze to i do utrzymania spala troche tluszczu. Jak narazie na rzezbie mi tak nie zalezy. Chialbym dla swietego spokoju dojsc o 10 kg wyzej i potem spokojnie zabrac sie za [...]

[...] i nad kompensacji po takiej intensywności następny trening z użyciem danego mięśnia np bica po 10 albo 15 dniach przez to cały trening pleców przez 2 tyg idzie sie kochać i cała sylweta w następstwie jest do dupy. Efektem tego jest zazwyczaj sięganie przez 16 latków po koks. Nie wspominając już o takich czynnikach jak dieta technika itp

[...] tego http://www.tytan.info.pl/sklep/product_info.php?products_id=2618 wiec wypowiedzcie się a co do białka to szłyszałem że ma dobre działanie a zależy mi też na poprawie masy mięsniowej ale jak juz pisałem 3 głowne rzeczy: 1) odbudowa fizyczna po treningu; 2) poprawa wytrzymałości 3) powiekszyć masę mięśniową wieć czekam na dalsze opinie!!!!!

Cele ambitne :P Niestety na rozstępy ćwiczenia nie pomogą. W ogóle niewiele rzeczy na nie pomaga niestety. I tak jak Night napisał- żeby coś powiększyć to już obciążenie jest potrzebne i nie da rady bez sprzętu.

Tak.! Jestem pewny Ze Nie Jest To Tluszcz Zbity :/ porostu to jest ten smieszny miesien piwny :] nawet chlopaki z prayc gadaja ze jak bym niemial wydetego to zajbiscie by wygladlao bo krate widac ... tylko calkosztal wyglada jakbym chcial w photoshopie go powiekszyc

mam powiększyć ilości dań w gramach, bo jak sprawdzałem w dzienniku posiłkowym wyszło: 2392kcal.(nie licząc jajek) to troche za mało. pozdr. Zmieniony przez - gelo05 w dniu 2009-12-06 16:58:06

Jak chcesz sobie "powiększyć penisa" to zgól małego, optycznie wydłuży się :)

[...] który rzuca się na głęboką wodę nie znając podstaw ? co innego dawki lecznicze co innego doping,bedąc na saa jesteś bezpłodny(prawie ) był nawet pomysł stosowania testa jako środka antykoncepcyjnego .Podawanie saa przy nie unormoawanym układzie formonalnym może skończyć się jego trwałym rozchwianiem,z plemnikami też może być potem ciężko [...]

jasne, dzięki za szybką odp. muszę powiększyć zamówienie hehe. możesz jeszcze rozpisać jak ten clomid później wszamać ? po jakim czasie zrobić następne badania?

Aa i kumpel z ktorym cwicze proponowal mi iniekcje w barki poniewaz jest na to miejsce a chcialbym je powiekszyc najbardziej bo jak wslominalem szkielet mam dosyc waski i musze to nadrobic :) zmienia to cos?

Staż 2 lata z ponad pół roczną przerwą Jak ktoś by mógł poprawić: W pon zamierzam klata+trip+brzuch Syperseria 6x 1a Pompki klasyczne- max 1b Wyciskanie płasko 12-10-10-8 2 Wyciskanie skos hantli 4x10 3 Poręcze 4 wyciskanie wąsko 5 Za głową uginanie Sroda plecy+bic+brzuch+przedramie 1 podciąganie na drązku 3x max 2 Mc tylko nie wiem czy mogę bo [...]

Jak już to hcg ,'jednak niewiem w jakim sensie piszesz ? Bo jak chcesz powiększyć naturalnie małe jądra to jedynie chirurgia plastyczna %-)

u mnie na siłce też wszyscy mówią ,że na cyklu saa to nie można brzucha ćwiczyć, i to jakie oburzenie jak ich nie posłuchałem...uzasadnień słyszę wiele ale najbardziej sensowne są te że jakieś tam mięśnie dolne skośne czy coś nie chce mi się już teraz sprawdzać mogą się nienaturalnie powiększyć i jak ktoś ma już sporo w pasie to mu to tylko [...]

[...] tłuszczu i cyców, na pewno jest to lipo. Z ok. tydzień będe miał cidoteston bo będe jechać do Egiptu.(Tylko cido wchodzi w grę) I teraz chciałbym go zacząć brać od razu jak przyjadę,tylko czy przy cido, treningu siłowym + aerobach dałoby się jakoś 'wypompować' klatę,(+oczywiście łapy i kaloryfer,ale to ostatnie powoli-najbardziej zależy mina [...]

zacznij już teraz pracować nad masą, tak jak pisze DUDEK - mięśnie już masz ukształtowane, ale przykrywa je warstwa tłuszczu. Niebezpieczne było by zjechać z tego tłuszczu, musisz powiększyć te mięśnie aby były widoczne a potem je uwidocznić poprzez rzeźbę i najważniejsze poczytaj forum, jest o tym sporo tematów nie zadawaj ciągle tych samych pytań

[...] , to fakt i jeszcze przyzwyczajona jestem do forum na których ludzie siedzą non stop tak wiec następnym razem bedę czekała tyle ile trzeba będzie :) Miałam nadzieje, ze jak jest się w stanie POWIĘKSZYĆ mięśniami bicepsy np to można też tak z tyłkiem .. No w sumie w stanie jestem poświęcić ok godziny dziennie gdybym miała szczerze [...]

Napewno można powiększyć sporo swoje mięśnie nawet jak sie trenuje jakiś sport walki, tylko nie wiem czy to jest możliwe bez koksu albo chociaż kreatyny.

Sorry Michail,ale nie bardzo wiem o co chodzi. Nadgarstek powiekszyc cwiczeniami ? Jak ? Co prawda moze on urosnac,ale to przychodzi z wiekiem. No i moze przy duzych ciezarach byc moze,tak jak to sie dzieje z obrecza barkowa,no ale w tym przypadku to chyba o jakas marninalna wartosc. No ale moge sie mylic,wiec rad bym byl za jakies wyjasnienia.

talia prawie jak baba to niewiele mówi ... bo na przykład moja "baba" ma talię świetną ale są też babska z taliami jak zawodnik sumo wiec sprecyzuj czy chcesz odchudzic pas czy go poszerzyc jeśli chcesz odchodzić to na forum jest o tym multum artykułów a jeśli chcesz powiększyć to mięśnie skośne mogą pomóc (oczywiscie dobrze [...]